Actualizado el 3 de julio de 2026 · Lectura de 6 minutos · Información educativa revisada
El diente de león es una planta silvestre muy usada en infusión. Descubre para qué sirve, cómo preparar su té y sus precauciones.
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¿Qué es el diente de león?
El diente de león (Taraxacum officinale) es una planta común de flores amarillas. Sus hojas y raíz se usan en infusiones dentro de la herbolaria tradicional.
Beneficios principales
Efecto diurético tradicional
Se usa popularmente para favorecer la eliminación de líquidos.
Bienestar digestivo
En la herbolaria se toma para acompañar la digestión, sobre todo de comidas pesadas.
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Aporte de antioxidantes
Sus hojas contienen compuestos antioxidantes y vitaminas.
Cómo preparar té de diente de león
Añade 1 cucharada de hojas o raíz seca a 1 taza de agua caliente.
Deja reposar 8-10 minutos.
Cuela y bebe, de preferencia después de comer.
Precauciones y contraindicaciones
Su efecto diurético puede interferir con medicamentos para la presión o diuréticos.
Personas con problemas de vesícula deben consultar a su médico.
Puede causar alergia en personas sensibles a plantas similares.
Preguntas frecuentes
¿El diente de león sirve para desinflamar?
Se usa tradicionalmente por su efecto diurético, que algunas personas asocian con menor retención de líquidos. Consulta a tu médico ante hinchazón persistente.
¿Cuántas tazas al día?
Lo habitual es 1 a 2 tazas al día.
¿Se puede tomar en ayunas?
Sí, aunque muchas personas lo prefieren después de las comidas.
MedlinePlus — Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Mayo Clinic — Recursos sobre suplementos y plantas medicinales.
Revisiones científicas en revistas de fitoterapia y nutrición.
Nota: reemplaza estos enlaces por las URL exactas que cites en la versión final.
Aviso importante: este contenido tiene fines únicamente informativos y educativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar el consumo de cualquier planta, suplemento o remedio natural, especialmente si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes alguna condición de salud.